16.02.2024: AIKIDO –SCHNUPPERKURS


Aikido kann von allen Menschen unabhängig von ihrer körperlichen Konstitution erlernt und bis ins hohe Alter praktiziert werden. Zusätzlich zur körperlichen Kondition und Beweglichkeit schult das Aikido Konzentrationsfähigkeit, Achtsamkeit und sorgt für Entspannung. Die fortgeschrittenen, dynamischen Bewegungen des Aikido wirken rund und ästhetisch. Der TV Cochem bietet dazu einen Schnupperkurs auch für Nichtmitglieder an:
Starttermin: 16.02.2024
Zeiten: jeweils freitags 19:00 bis 21:00 Uhr
Anzahl: 5 Abende
Preis:
Mitglieder: Kostenlos
Nichtmitglieder: 50 EUR (Wird bei Vereins-Beitritt verrechnet)
Lehrer: Marco Vogt, lizenzierter Aikidolehrer
Information und Anmeldung: Jürgen Sabel, Vereinsmanager, Tel.: 0173/7012705, E-Mail: tv-cochem@t-online.de, Homepage: www.tv-cochem.de



Hntergrundinfo:
Wettkampf- und Leistungsdenken treten beim Aikido in den Hintergrund, vielmehr geht es darum die eigenen Fähigkeiten ständig zu verbessern. Die japanische Kampfkunst Aikido wurde von Morihei Ueshiba (1883-1969) entwickelt, indem er Techniken aus verschiedenen traditionellen japanischen Kampfkünsten (Budo) kombinierte.



21.02.2024: Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen


Eine Einführung in die Selbstverteidigung mit Hilfe von Alltagsgegenständen bietet der TV Cochem Kampfsport ab 21.02.2024 an sechs Mittwoch-Abenden
Jeweils von 19:00 bis 20:00 Uhr wird die Verteidigung mit Regenschirm
Stock oder Gürtel gezeigt und geübt. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer: ab 16 Jahren . Benötigt wird nur bequeme Sportkleidung. Für TV-Mitglieder ist der Kurs kostenlos. Nichtmitglieder zahlen eine Kursgebühr von 60,- € .
Kontakt und weitere Info: Winfried Wilde (3.DAN JIU-JITSU; 1.DAN JUDO): 0179-4645287, E-Mail: w.wilde-hlse@ibw-coc.de



21.02.2024: Neu: Rückbildungsgymnastik beim TV Cochem


Isabelle Brühl ist lizensierte Beckenboden-Trainerin und bietet ab Januar mit dem TV Cochem dreimal einen Rückbildungskurs an. In acht Stunden wird dem Körper nach Schwangerschaft und Geburt viel Aufmerksamkeit geschenkt und Stärke zurückgeben.
Wenn Sie frisch gewordene Mama sind und das Einverständnis der Frauenärztin vorliegt, oder aber auch wenn Sie vor längerem Entbunden habe, können Sie mit diesem Kurs einen super Einstieg in dein sportliches Training finden.
Die Kosten für den achtwöchigen Kurs betragen 100 € (80 € für Vereinsmitglieder)
Die Kursblöcke für das Jahr 2024 sind:
1. Kursblock: 03.01.24 - 21.02.24
(läuft schon)
2. Kursblock: 20.03.24 - 08.05.24
3. Kursblock: 05.06.24 - 24.07.24
Jeweils Mittwochs 17:15 Uhr Turnhalle Kindergarten Bruttig
Bei Interesse und Fragen sowie Kursanmeldung: E-Mail an tv-cochem@t-online.de




03.04.2024: Outdoor Präventionskurs


Vorfreude - jetzt anmelden. In 10 Wochen, am 3.4.2024 starten die Präventionstrainer Peter Raueiser und Markus Dax vom TV Cochem Lauftreff den neuen Outdoor Präventionskurs, der deine Fitness und Gesundheit stärkt - wir freuen uns auf Dich.

Facts: auch für Nichtvereinsmitglieder, Dauer 12 Wochen, jeweils Mittwochs 18:00-19:30 Uhr, wechselnde Locations im Freien rund um Cochem, Kosten 120 € - hohe Zuschüsse durch viele Krankenkassen möglich.

In angenehmer Gruppenatmosphäre, ohne Leistungsdruck, trainieren wir natürliche und zweckmäßige Bewegungen, die dir dabei helfen, besser und fitter im Alltag zu sein.

Rückfragen und Anmeldung per WhatsApp und Telefon bei Peter Raueiser 0175-5244941 oder per Mail unter info@mondlauf.de