10.01.2020: STRONG by Zumba™ beim TV Cochem


Zumba vereint sich mit dem High-Intensity-Intervall-Training (H.I.I.T.) zu STRONG by Zumba™: Ein kraftvolles Konditionstraining, das deinen gesamten Körper fordert. Das besondere an STRONG by Zumba™ ist die Musik, deren Beats und Effekte genau auf das Training abgestimmt sind, das lässt dich noch intensiver arbeiten! Du baust Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobilität in minimaler Zeit auf.
Der TV Cochem bietet dieses Programm als Vormittag-Kurs am Freitag ab dem 10.01.2020 an. An insgesamt 10 Terminen wird die lizenzierte Trainerin Luana Ruiz das Training vorstellen. Benötigt werden nur sportliche Kleidung und eine persönliche Gymnastikmatte. Das Training dauert jeweils von 10:30 bis 11:30 Uhr und findet im Bürgerhaus Sehl, Wäldchesweg 9, 56812 Cochem statt. Eine Teilnahme ist mit den Zehnerkarten des TV Cochem möglich (2 Kreuze). Nach den zehn Trainingseinheiten wird entscheiden, ob Zumba-Strong dauerhaft ins Kursprogramm übernommen wird.




10.01.2020: AIKIDO –SCHNUPPERKURS beim TV Cochem


Ab Freitag, 10. Januar 2020 bietet der Turnverein Cochem einen Schnupperkurs in der Sportart Aikido an. Aikido kann von allen Menschen unabhängig von ihrer körperlichen Konstitution erlernt und bis ins hohe Alter praktiziert werden. Zusätzlich zur körperlichen Kondition und Beweglichkeit schult das Aikido Konzentrationsfähigkeit, Achtsamkeit und sorgt für Entspannung. Die fortgeschrittenen, dynamischen Bewegungen des Aikido wirken rund und ästhetisch.

An insgesamt fünf Abenden wird der lizenzierte Aikido-Lehrer Marco Vogt das Training leiten. Das Training dauert jeweils von 20:00 bis 22:00 Uhr und findet in der Berufsbildende Schule Cochem, obere Halle der BBS, Ravenéstr. 19, 56812 Cochem statt. Die Kursgebühr beträgt 40 €. TV-Mitglieder können kostenlos an dem Kurs teilnehmen.

Weitere Informationen und Anmeldung bei Jürgen Sabel, Vereinsmanager, Tel.: 0173/7012705, E-Mail: tv-cochem@t-online.de