30.11.2022: Orthopädischer Rehasport beim TV Cochem


Der TV Cochem bietet seit dem 19. Oktober mittwochs um 18:30 Uhr im Gymnastikraum der Realschule Cochem (Schloßstr. 34) orthopädischen Reha-Sport an. Zwei Gruppen mit festen Teilnehmern sind geplant, wobei zwischen Alter sowie Trainingsfortschritt unterteilt wird. Die Einheiten dauern 45 Minuten und stehen Personen mit ärztlicher Verordnung (Verordnung 56) als auch Selbstzahlern offen. Als Selbstzahler erhalten Mitglieder des TV Cochem einen vergünstigten Tarif.



22.03.2023: Outdoor Athletics: Gesundheitskurs im Freien


Vom 29.03.2023 bis 14.06.2023 bietet der TV Cochem einen zertifizierten Präventionskurs „Outdoor Athletics“ an. Jeweils Mi. 18:00 - 19:30 Uhr finden die Einheiten für Erwachsene statt.

Outdoor Athletics legt seinen Schwerpunkt nicht ausschließlich auf die Entwicklung der Ausdauerleistungsfähigkeit, es ist ein ganzheitliches Training, das die Komponenten Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in einem Gesundheitskonzept im Freien integriert. Im Kursprogramm wird das Konzept des sog. „Green Exercise“ aufgegriffen, das Aktivitäten im Freien und in enger Verbindung mit einem Naturerleben bezeichnet. Die positiven Effekte auf die psychosoziale Gesundheit sollen erlebt werden, die Bewegung in der Natur hervorruft sowie der gesundheitliche Mehrwert von Bewegung und Sport in der Natur vermittelt werden. Es wird ein Übungs- und Trainingsprogramm angeboten, was nicht an feste Sportstätten oder Geräte gebunden ist, das selbständig in der unmittelbaren Lebenswelt umgesetzt werden kann. Das abwechslungsreiche Programm umfasst 12 Kurseinheiten á 90 Minuten, in denen grundlegende motorische Fähigkeiten als auch verschiedene Trainingsformen und Entspannungsverfahren vermittelt werden.

Die Kursgebühr 120,00 € wird bei regelmäßiger Teilnahme von vielen Krankenkassen bezuschusst. Kursleitung Präventionstrainier Peter Raueiser und Markus Dax.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, Voranmeldung erforderlich.
Anmeldung und Infos unter E-Mail: info@mondlauf.de

https://www.youtube.com/watch?v=e4penOTAJqk