Yoga


Yoga beim TV Cochem versteht sich als ganzheitliches Training: Einerseits führt entspannendes Dehnen zu einer Lockerung der gesamten Muskulatur, andererseits bauen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht Kraft auf und fördern die Beweglichkeit. Alle diese Übungen im Rhythmus der Atmung führen auch zu einer geistigen Entspannung.