05.06.2019: Outdoor FITCAMP Training beim Lauftreff TV Cochem


TV Cochem Lauftreff bietet künftig auch Outdoor FITCAMP Training an. Dazu haben Nina Jobelius und Peter Raueiser an einer Weiterbildung zum 4XF Outdoor FITCAMP Instructor an der DTB Akademie teilgenommen. Fitnessinteressierte erhalten bei diesem extrem effizienten und abwechslungsreichen Ganzkörpertraining an der frischen Luft einen
zusätzlichen Motivationsschub.

Weitere Informationen Turnverein Cochem, Vereinsmanager Jürgen Sabel. Tel.: 0173 / 7012705, Email: tv-cochem@t-online.de. Aktuelle Infos auch auf der Web-Site: www.tv-cochem.de.




29.05.2019: Die erfolgreichste Mittelrhein-Meisterschaft in der Vereinsgeschichte


Die Verbandsmeisterschaften sind für die Turnerinnen der Höhepunkt des Jahres. Nur die besten Drei pro Turngau werden in jeder Wettkampfklasse zugelassen. Bei 8 Turngauen ist die Teilnehmerinnenzahl entsprechend hoch. Für TV Cochem gingen 6 Turnerinnen an den Start und erkämpften dreimal Gold und einmal Bronze!
Zuerst startete Sarah Hoepp (12) in der schwierigsten Wettkampfklasse LK1. Sie wurde Erste und erhielt zugleich die Qualifikation für den Deutschland-Cup sowie für die Rheinland-Pfanz-Meisterschaft. In der LK2 (19) startete Annika Hofmann mit persönlicher Bestleistung am Boden und der drittbesten Wertnote am Sprung in diesem Durchgang. Trotz eines Sturzes am Balken war Annika mit ihrem Wettkampf und Platz 8 sehr zufrieden. Janina Höving (12) turnte in der LK3 und zog aufgrund der besten Stufenbarrenübung und der dritthöchsten Wertnote am Sprung an ihren Konkurrentinnen vorbei auf Platz 1.
Emma Kölsch (11) schlug in einem Pflichtwettkampf ihre Konkurrentinnen mit einer nahezu perfekten Barrenübung und einer sehr gelungenen Bodenübung. Bei einer sehr emotionalen Siegerehrung wurde Emma Verbandsmeisterin und löste das Ticket für die Rheinland-Pfalz-Meisterschaft. Anna Mayers (12) startete zunächst mit einem größeren Fehler am Stufenbarren. Die darauffolgende Aufholjagd gelang ihr unter anderem mit der zweitbesten Bodenübung ihrer Altersklasse und sie erreichte Platz 13. Zuletzt war Julie Kölsch (15) am Start. Hier war die Konkurrenz besonders stark, da die Mädchen in diesem Alter bereits seit vielen Jahren turnen und die Übungen nahezu perfekt beherrschen. Julie turnte einen gelungenen Wettkampf mit der besten Balkenübung und wurde mit dem dritten Platz belohnt. Somit wird auch sie TV Cochem auf der Rheinland-Pfalz-Meisterschaft vertreten. Wir gratulieren den Turnerinnen zu ihren Erfolgen!




Foto v.l.n.r.: Julie Kölsch, Sarah Hoepp, Emma Kölsch, Janina Höving, Anna Mayers, Annika Hofmann



11.05.2019: Wie ein Trail im Conder Wald zum Sport anspornt


Neuer Cochemer Pfad ist erster seiner Art in Rheinland-Pfalz

Bericht der Rheinzeitung von Redakteur David Ditzer

Cochem. Ein Fitness-Trail? Ein Pfad, auf dem man sich bewegen, körperlich in Form kommen soll? Ist nur was für Sportbesessene, mag manch ein Couchliebhaber denken. Doch weit gefehlt. Der erste Fitness-Trail in Rheinland-Pfalz, den der Lauftreff des Turnvereins Eintracht 1862 Cochem, der Deutsche Turnerbund (DTB) und die Gesundheitsversicherung Barmer am Sonntag, 12. Mai, um 14 Uhr am Wanderparkplatz Conder Höhe eröffnen, verfolgt einen anderen Ansatz: Jeder Mensch findet – gerne in einer Gruppe – auf überschaubarer Strecke genau das Maß an Bewegung, das er sich zutraut.



Büroalltag, Stress, Feierabend, man hat viel bewegt, nur sich selbst kaum. Und abends ist man zu kaputt, um sich noch zum Sport aufzuraffen. Ein solcher Tagesablauf ist ebenso weitverbreitet wie gesundheitsschädlich. Peter Raueiser aus dem Leitungstrio des Lauftreffs im TV Cochem sagt lächelnd: „Menschen in Bewegung gebracht zu haben, die vielleicht sogar schon körperlich unter den Folgen ihres Bewegungsmangels gelitten haben – das ist für mich immer noch die schönste Belohnung.“
Mit diesem Ziel ging vor zwei Jahren der Lauftreff an den Start. Doch mit einer Vereinsbindung, einer weiteren Verpflichtung, tun sich heutzutage viele schwer. Raueiser: „Das Thema Bewegung ist so ein wichtiges, dass wir die Leute nicht erst zwingen wollten, in den Verein einzutreten.“ Niedrigschwellige Bewegungsangebote für jedermann, in diese Richtung wollte man gehen.
So wurde die Idee für ein Mondlaufprojekt geboren, aus der jetzt letztlich der neue Fitness-Trail resultiert: Bis zum 50. Jahrestag der ersten Mondlandung, also bis zum 21. Juli 2019, sollen möglichst viele Menschen eine Gesamtstrecke von 384 000 Kilometern zurücklegen – egal, ob sie laufen, walken oder wandern. Gut 350 000 Kilometer dieser mittleren Entfernung von der Erde zum Mond sind geschafft. Hunderte bewegten sich dafür. Allein bei einer 24-Stunden-Aktion im vergangenen Juli in Cochem erliefen 285 Teilnehmer 2758 Kilometer und rund 5000 Euro an Spenden.



Dieses Geld ermöglicht es nun, den Fitness-Trail zu realisieren, der auf einem Wanderparkplatz an der Straße von Cochem nach Valwigerberg beginnt. Raueiser: „Diese Idee ist im vergangenen Jahr entstanden. Wir hatten uns erst einmal umgeschaut, was es so gibt.“ Die Cochemer stießen auf das Konzept der Fitness-Locations, das DTB und Barmer seit 2016 vorrangig in größeren Städten verwirklichen. Es besteht aus einem Fitness-Trail und einem Fitness-Hotspot. Ein Trail hat idealerweise eine Rundlaufstrecke von 1000 bis 1300 Metern, an denen drei Trainingsstationen aufgebaut werden. Die Strecke kann man laufen oder walken, ganz wie man möchte. An jeder Station kann der Nutzer – je nach Fitnessgrad – bis zu fünf Übungen absolvieren, die detailliert beschrieben sind.




Oft wurden diese Fitness-Locations, um die sich Vereine, Städte und Organisationen bewerben können, in städtischen Parks realisiert. Allein: Einen geeigneten Stadtpark lassen die topografischen Verhältnisse an der Mosel nicht zu. Also ging's rauf auf die Höhe über Cond. Vorteil: Bei vielen Wanderern, Läufern und Walkern ist der Platz bekannt. Entlang mehrerer Karrees gibt es schon einen Naturlehrpfad und verschiedene Walkingstrecken.
Raueiser: „Die Idee des Trails ist es, in einem Outdoorfitnessprogramm Übungen zu Ausdauer und Kräftigung miteinander zu kombinieren. Und einen solchen Trail gab es bislang in Rheinland-Pfalz noch nicht.“ Bis der TV Cochem Anfang dieses Jahres die Zusage erhielt.

Von der Stadt, Revierförster Markus Nockelmann und heimischen Betrieben kam viel Hilfe beim Aufbau. Der Cochemer Trail ist 1,2 Kilometer lang. Die Trainingsstationen wurden bewusst etwas üppiger angelegt. „Wir wollten unbedingt den Gruppengedanken mit reinnehmen“, unterstreicht Raueiser. „Denn in der Gruppe kann ich viel mehr erreichen. Und es fällt leichter, sich zu motivieren, als wenn ich allein irgendwo rumdümpele.“
Dafür ist nicht nur das Mondprojekt des Lauftreffs ein beredtes Beispiel. Längst ist der Lauftreff kein reiner Lauftreff mehr. Es gibt Walkingangebote, Präventionskurse, einen Kinderlaufspaß, Inklusion. Alles frei nach Neil Armstrong: Es ist nur ein kleiner Schritt von der Couch, aber ein riesiger Sprung für die eigene Gesundheit.
Weitere Infos im Internet mondlauf.de




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